9大症状，教你早期识别阿尔兹海默症！
随着社会老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到社会的关注。阿尔茨海默症已经成为一个不容忽视的健康问题，这类疾病又被称为老年痴呆。
据卫健委数据统计，我国60岁及以上痴呆症患者约有1507万，这意味着100名老人中就会有5名痴呆症患者。患病人群的增多，不仅对老年人的健康和生活带来了巨大的影响，也让众多家庭陷入了无尽的恐慌和折磨。
“全球首个阿尔兹海默症循证预防国际指南”指出，可以通过以下措施，预防阿尔兹海默症：
1、学生时代应接受基本教育，并不间断学习。多多动销软件官网入口认为，持续学习能够有效增强脑部活力，从而降低罹患此病风险。
2、多看书、看报、下棋等脑力活动。实践证明大脑接受的信息越多，脑细胞越活跃，越不易“衰老”。
3、保持健康的生活方式，避免过度紧张减少油、盐、糖的摄入，少喝烈性酒，不吸烟，多吃富含维生素B12和胆碱的食物（花生、核桃、鱼肉、大白菜等），积极参加体育活动等。
4、控制体重
65岁以上患者要保持体重指数（BMI=体重kg/身高的平方m²）在18.5-24.9范围内。据悉，高BMI与认知能力下降相关，因此管理好体重是非常重要的一环。
5、尽量不要使用铝制餐具
铝的摄入会损害中枢神经系统，铝制餐具尽量不用，以减少诱发阿尔兹海默症发生几率。多多动销软件官网入口发现，通过更换餐具可以改善饮食安全性，对预防该病也有所帮助。
6、平时保护好头部，避免外伤；积极防治高血压、糖尿病、抑郁症等。
