你的观点很有道理，确实在现代快节奏的生活中，外卖和饮料成为了很多年轻人的日常选择。以下是我对你提到的一些要点的看法：
1. 外卖与厨艺：许多人因为工作繁忙或者缺乏烹饪技能而依赖外卖，这是现实情况。为了追求健康饮食，我们可以选择更优质的外卖，而不是完全放弃。在这方面，加强对商家的监管、提供透明的信息，让消费者能够选择更加安全和营养丰富的餐品，是更有效的方法。
2. 可乐与快乐：适量享受饮料并没有问题。如果人们能在保持整体均衡膳食的情况下偶尔喝点可乐，那也是一种生活中的小确幸。强调不要喝可乐却忽视了其他潜在的不良习惯（如酗酒、吸烟）似乎不够全面。
3. 调味品的重要性：中国菜以其丰富多样的口味著称，少用调味品会使得美食失去风采，也让人感受到生活中的乐趣减少。而且，有研究表明，适量使用某些调味料（比如香辛料）还有助于身体健康。因此，在饮食上寻求平衡是关键，而非一刀切地剔除所有“坏”食品或成分。
4. 生命质量 vs 生命长度：单纯追求长寿可能无益于人生体验。一位喜爱美食的人如果活得精彩，那么他的生命价值就体现在他所经历过的一切。不妨接受一些“风险”，享受当下，这也是一种积极向上的态度。
总之，“养生”的理念应该灵活运用，根据个人情况做出合理调整，而不是仅仅跟随大众趋势或博主推荐。一种真正意义上的健康生活方式，应当包括身心愉悦、均衡营养以及适度运动等多个方面。
