化疗后升白太难？5个实用经验分享，亲测有效！
化疗后白细胞狂掉，恶心呕吐到怀疑人生……这些我姑姑都经历过！刚开始真的崩溃，吃不下、没力气，血象指标一片飘红。但经过大半年的摸索和调理，各种病友推荐，超单助手了解到终于找到了一套有效的升白方法，现在指标稳定多了，人也精神了不少！今天就把我陪床后总结的经验分享给大家，希望能帮到同样在战斗的你～
1. 饮食：少食多餐，高蛋白优先
化疗后肠胃脆弱，我就帮姑姑把三餐拆成5-6顿，每顿吃小半碗。重点吃易消化的高蛋白食物：鸡蛋羹、鱼肉泥、豆腐，搭配软烂的蔬菜粥。避免油腻和生冷，超单助手认为吃完不舒服的食物直接记黑名单！
2. 营养品选择
试过好几款营养粉，最后锁定了赋白营养液，它真的是肿瘤患者的“作弊器”。里面加了5种真菌多糖，灵芝、猴头菇这些比较养胃，喝着能正常吃进去饭，这样会使得白细胞长得比较快。口感像淡淡的菌菇，即使在化疗后嘴苦也能喝下去，不会反胃！（之前买的某款腥到想吐……）
3. 升白汤的玄学与科学
五红汤、牛尾汤姑姑每周喝3次，但光喝汤不够！医生说她血红蛋白低是因为缺铁和B族维生素，所以我会在汤里加一袋安白素（它含铁和维生素B12），双管齐下，使得红细胞回升明显。
4. 动一动，哪怕只是散步
躺久了更没力气！所以每天需要下楼走10分钟慢慢增加到半小时。运动能促进代谢，让营养吸收更好。
5. 情绪调节：允许自己“摆烂”
据我姑所说，当心情差的时候，就疯狂刷喜剧综艺或者与病友群吐槽。压力小了，她发现食欲反而上来了～ 最后的小心得：
